makaron kukurydziany

[...] opychanie się orzeszkami nie jest najlepszym pomysłem . Substancją bazową, z której organizm powinien czerpać energie jest ryż,z tym że nie biały, pieczywo pełnoziarniste, makaron, płatki owsiane względnie muesli, ziemniaki, kukurydza, rośliny strączkowe. Produkty te w większości poprawią perystaltykę jelit. Natomiast białko powinno pochodzić [...]

Kiedyś przez pomyłkę kupiłam makaron bezglutenowy kukurydziany zamiast zwykłego (było b.podobne opakowanie) i obydwie z córką stwierdziłyśmy, że to jest ohydne i nie da się jeść... Nawet w ogóle nie przypominał kukurydzy w smaku, więc ciekawa jestem jak i z czego go robią... (A znam smak np. własnych wyrobów z mąki kukurydzianej, jest całkiem [...]

zalecane: Pieczywo z pełnego ziarna, Maca, Owsianka, Ryż, Makaron, Płatki kukurydziane. Musli. Kasze gruboziarniste.Mleko chude. Sery chude. Jogurt chudy. Białko jajek. Substytuty jaj.Zupy warzywne. Chude wywary mięsne.Ryby (z rusztu, gotowane, wędzone) unikać skóry.Ostrygi,Indyki. Kurczaki. Cielęcina. Króliki. Dziczyzna.Warzywa świerze i mrożone, [...]

[...] treningowy Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 5g Olej kukurydziany 5g Marchew 100g brak białka w tym posiłku. Daj mięsko albo tego dorsza z kolacji. I zamiast ryżu lepiej daj makaron i to ze 100 gram. na kolacje zamiast dorsza daj np jajeczka. morele jak już to do śniadania na kolacje ok, ale w ilości conajmniej dwukrotnie mniejszej. tak wporządku [...]

Możesz zastąpić makaron pszenny na ten kukurydziany :-) edit: w biedronce są nawet :-D http://www.kasiaekiert.pl/wp-content/uploads/2016/10/Untitled-design-27.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-08-17 11:11:15

[...] (60 gm) cukinia (20gm) sos pomidorowy parówka z indyka 2 śniadanie około 9.30: - 1 jajko - chleb ryżowy z wędliną - pomidor - orzechy (około 30 gm) - banan Lunch około 13: - makaron bezglutenowy kukurydziany, - warzywa (cukinia, papryka, pomidor) Obiad: 16:00 - ryba na parze z warzywami Kolacja - tuńczyk w sosie własnym (puszka)

[...] z indyka (50 gm) 2 śniadanie około 9.30: - 1 jajko - chleb ryżowy (20 gm) z wędliną (25 gm) - pomidor (40 gm) - orzechy (około 30 gm) - banan (240 gm) Lunch około 13: - makaron bezglutenowy kukurydziany (100 gm) - warzywa (cukinia, papryka, pomidor) (około 50 gm) Obiad: 16:00 - ryba na parze (dorsz - 100 gm) z warzywami (110 gm) Kolacja - [...]

waga: 68kg wzrost: 182 cm wiek: 18 lat współczynnik aktywności: 1,2 założenie: +300 kcal, zapotrzebowanie: 2258kcal Śniadanie 7.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 Płatki owsiane 60 Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 Morele suszone 40 38/20/81/663 Posiłek II Chleb żytni razowy 80 Szynka kanapkowa 20 Masło extra 5 Jabłko 150 Ser [...]

ja tu nic specjalnego nie widzę... osiłek nr. 1 ryż biały 100 gr/Daj lepiej Płatki owsiane a jak już ryż to Paraboliczny! 2 jaja (całe) /OK ale mało tego białka. 10 ml oliwy z oliwek/OK 1 pomidor ~100 gr/Daj więcej warzyw (całość usmażona na patelni z teflonem)/OK 1 Banan ~165 gr/ZBĘDNY! W ~60 minut po śniadanku Whey Gainer 2/Większy odstęp! [...]

[...] -unikaj węglowodanów prostych oraz o wysokim IG; niech Twoja dieta bazuje na węglowodanach złożonych, znajdziesz je w produktach z ciemnej mąki: razowy chleb, razowy makaron, płatkach owsianych, razowych, orkiszowych, brązowy ryż, różnego rodzaju otręby 3.Tłuszcze roślinne i rybie (omega-3,6,9) NNKT -omega-3(linolenowy-ALA): tłuste ryby [...]

[...] 120 13; 10; 1; 145 Białko jaja kurzego 120 13; 0; 1; 59 Olej kukurydziany 20 0; 20; 0; 177 Oliwki zielone marynowane 50 1; 5; 1; 53 daj całe jajka(np. ze 3jajka)+kasze/ryz/makaron+warzywa+oliwa zrób jajka na twardo,a oliwe wypij z kielonka ŁĄCZNIE 310; 27; 36; 2; 433 IV posiłek Tuńczyk w oleju 100 27; 9; 0; 190 Ryż biały 50 3; 0; 38; 172 Ser [...]

raz kupiłem taki makaron bezglutenowy kukurydziany i chyba mam nietolerancje bezglutenu, bo dostałem takiej rewolucji, że nigdy więcej się nie odważyłem :-P

raz kupiłem taki makaron bezglutenowy kukurydziany i chyba mam nietolerancje bezglutenu, bo dostałem takiej rewolucji, że nigdy więcej się nie odważyłem :-P U mnie wszystko ok 8-)

[...] 10 / 10 / 10 x czarna + czerwona :)) Wymęczone wzorowo - będą zakwasy, oj będą :-)) MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany z truskawkami, masło trening 2. omlet z bananem na oleju kokosowym 3. ryż brązowy, kurczak, warzywa 4. makaron, tuńczyk, fasola czerwona, masło suple:omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g +do picia: koper włoski, mięta

[...] młotkowo + linki 4x 15 + 15 / 15 + 15 / 15 + 15 / 12 + 15 (4-5 kg; 3 sztabki) 15 + 15 / 15 + 15 / 15 + 15 / 12 + 15 (4-5 kg; 25-30 lbs) 15 + 15 / 15 + 15 / 15 + 15 / 15 + 15 (4 kg; 25 lbs) Miska: 2500 1. omlet kukurydziany z kremem z laskowców i gruszką 2. kurczak, makaron, oliwa, warzywa 3. j.w. TRENING 4. baton proteinowy, żelki 5. kurak c.d.

czy moge zamiast ryzu zamienic ten ryz na makaron tylko na jaki najlepiej kukurydziany pelne ziarno czy jhjaki? pelneziarno

Missee z racji że to dopiero początki powoli zaczynam się zaopatrywać w ciemny ryż, makaron, kasze choć z tymi ostatnimi specjalnie nie przepadam. Szynkę mam robioną przez teścia a chlebuś właśnie się piecze bo mąż postanowił dołączyć się do dietowania. Wynalazł jakiś przepis na chleb kukurydziany. Dzisiejsza miseczka, i jak to przy niedzieli [...]

WIEK :22 WZROST :184 WAGA :92 WYMIARY : -biceps P/L -39/38,5 -klatka - 115 -talia - 100 -udo P/L - 64/64 -łydka P/L - 45/45 STAŻ TRENINGOWY : 1,5 roku CEL :redukcja OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA : nic nie bralem do tej pory DIETA : kcal 2606 białko 2,4g/kg tłuszcze 1,3g/kg węglowodany 2g/kg 1.Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Otręby pszenne 30 [...]

czy moge zamiast ryzu zamienic ten ryz na makaron tylko na jaki najlepiej kukurydziany pelne ziarno czy jhjaki?

[...] rano no i tak czy siak minelo jakies 5tyg., wiec wg planu. Teraz to samo makro rozlozone po rowno na 4 posilki. 17.04.18 DT Miska: 1, 2, 3. Pulpeciki wieprzowe z selerem, makaron ryzowo-kukurydziany, baklazan, ogorki kiszone, oliwa 4. Batat, dynia, odzywka, maliny, borowki, oliwa Rolowanie/rozciaganie: plecy, biodra, lydki, stopy Kroki: 11228 [...]